:..........dA primEira à qUinta peLe.....:

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" .. é o movimento efetuado no próprio ato de estar de pé:
não é um movimento conscientemente dirigido, mas pode ser conscientemente observado.
Pois bem, para começar, é uma percepção verdadeiramente fácil.
Tudo o que precisam fazer é ficar de pé e descontraírem-se (reLax).
Estão vendo? - e num certo momento dão-se conta de terem se descontraído até ao máximo das vossas possibilidades mas de estarem ainda de pé e de nessa situação de estar de pé haver uma quantidade de movimentos ínfimos........ o esqueleto conserva-o na vertical ainda que voc~es estejam mentalmente descontraídos. Ora, o próprio fato de vocês se obrigarem a descontrair-se e ao mesmo tempo continuar de pé - ficando nesse limite a partir do qual não se pode mais descontrair-se sem cair - os faz entrar em contato com um esforço de base que os sustenta, e que tem um lugar no corpo sem interrupções, de tal maneira que não é preciso estar consciente dele. Trata-se aqui do movimento estático fundamental - notaram? - que vocês mascaram com atividades mais interessantes, mas que continua lá sempre, a sustentar-vos. Tentamos entrar em contato com essas forças elementares do corpo e torná-las facilmente aparentes. Chamemo-lhes a 'dança pequena' ..."

(cf. PAXTON,S. The Small Dance. Contact Quaterly, v.3, n2, inverno 1978, p11).

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.eU aiNDa na barRiga..
.para naSCer!
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